Cuộc sống ngày càng bận rộn với áp lực công việc ngày càng nhiều hơn, khiến giấc ngủ của mỗi người không được sâu giấc. Vì thế, việc sắp xếp phòng ngủ ngay ngắn và cẩn thận là điều cần thiết giảm stress và cải thiện giấc ngủ. Dưới đây, tôi xin mách bạn những món đồ cần tránh khi đặt trong phòng ngủ khiến chủ nhân khó ngủ.
1. Nhiều chiếc gối nhiều và bừa bộn
Chuyên gia thiết kế nội thất Jody Wallace việc có quá nhiều gối khi không sử dụng sẽ khiến không gian giường ngủ cảm thấy ngột ngạt, bí bách. Ngoài ra, việc giặt giũ cũng rất vất cả khi phải thay vỏ nhiều lần vì trong phòng nhiệt độ cao hơn bình thường. Theo chuyên gia, chỉ cần 3 chiếc gối, nhỏ nhắn, xinh xắn là phù hợp với 1 giường ngủ tiếm thời gian giặt giũ, ấm cúng và đẹp mắt.
2. Đặt quá nhiều chậu cây trên bậu cửa sổ
Bậu cửa sổ là nơi lý tưởng để đặt nhiều chậu cây mini như cây kim ngân, cây kim tiền, si Nhật, tùng bồng lai, ngọc ngân, vạn lộc .... nhưng bạn đừng biến nó thành khu lộn xộn với nhiều lá cây, đất, đá, nước tung tóe. Theo nghiên cứu, vào ban đêm cây ngừng quang hợp nhưng vẫn hô hấp và thải ra nhiều khí CO2 ảnh hướng sức khỏe của bạn. Bạn nên đặt 1-2 cây là vừa đủ trên bậu cửa sổ đề mỗi ngày chăm sóc chúng
3. Đặt tivi trong phòng
Chức năng của 1 chiếc tivi là trang trí, tô điểm cho phòng khách. Việc để tivi phòng ngủ gây trằn trọc, khó ngủ và ảnh hưởng với người xung quanh. Bạn không thể rời bỏ 1 bộ phim hay khi mà đồng hồ đã điểm 11h. Và cứ thế, bạn sẽ xem xuyên đêm khiến đồng hồ sinh học bị thay đổi. Chưa kể, việc có tivi sẽ có thêm dây điện, loa, điều khiển... chiếm diện tích của phòng.
4. Đồ ăn vặt, đồ uống
Chuyên gia Sara Beverin khuyên rằng việc để đồ ăn, đồ uống trên tủ đầu giường là thói quen xấu, không chỉ gây mùi, tiềm ẩn nguy cơ tới sức khỏe, thu hút côn trùng như kiến, gián... đến và thiếu thiện cảm. Việc ăn đồ ăn vặt buổi tối, gây ra các bệnh về tiêu hóa, thừa cân, béo phì vì đồ ăn vặt có hàm lượng tinh bột và đường cao. Thay vì việc lười biếng ăn trong phòng ngủ, hãy ra phòng bếp, đồ ăn không bị vương vãi khắp nơi.
5. Để giấy tờ, hóa đơn ngổn ngang
Thay vì cất giấy tờ, hóa đơn sau mỗi lần thanh toán, nhiều người có thói quen để trong phòng ngủ. Trên thực tế, những loại này để lâu ít sử dụng sẽ bám bụi, vương vãi, đến lúc cần lại mất thời gian tìm kiếm. Còn một số người, việc tính toán chi tiêu trước khi đi ngủ là việc làm làm thường xuyên, khiến đầu óc căng thẳng, thậm chí cãi cọ với người bạn đời.
6. Bàn làm việc
Bàn làm việc nên để ở 1 nơi thoải mái không nên tích hợp vào phòng ngủ. Bàn làm việc là nơi được chứa: giấy tờ, bút, tài liệu, sổ sách vvv ngổn ngang. Theo chuyên gia Beverin, phòng ngủ là nơi thư giãn đầu óc, nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc. Nếu phòng của bạn là chung cư, bạn có thể sắp xếp bàn làm việc tại phòng khách còn nếu nhỏ hơn nữa, hãy làm không gian bàn làm việc gọn gàng và ngăn nắp hơn.
7. Đồ trang trí trong phòng ngủ
Những đồ trang trí đủ loại như slogan, câu trích dẫn nhiều màu sắc khiến phòng ngủ rối mắt. Theo các chuyên gia, phòng ngủ nên được trang trí tối giản phù hợp mục đích nghỉ ngơi. Trang trí nhiều, cầu kỳ nên dành cho phòng khách, phòng ăn, hoặc phòng làm việc để đạt được năng lược tích cực nhất.
-0404.jpg)
